terça-feira, 18 de julho de 2017

Projeto RA / 12 horas

 Olá tudo bem com vocês ?
como o blog sugere , todos os assuntos, hoje vou falar do projeto ou estilo de vida que estou criando para minha vida que é uma mudança de hábitos alimentares.

Esse projeto consiste em minha saúde e 
auto-estima .

Já fiz dietas absurdas,de jejuns. 
já emagreci muito e recuperei o dobro.
já me senti linda gordinha.
já sofri nas lojas ao não ter modelos adequados no meu numero .
Já colecionei sapatos por ser prático de comprar.
Já fui ao endocrinologista , nutricionista, psicologo...


Hoje aos 45 anos , senti a necessidade da mudança  alimentar urgente, em relação a saúde , devido principalmente pela a hipertensão e dores nos joelhos.
 O cardiologista me trata com inibidores de apetite , alem de outros remédios para pressão vascular. Mais com alimentação desregrada não tem dado muito efeito.

Resolvi dar um basta e fazer mudanças a RA. Meu projeto e não comer em restaurantes para evitar tentações , levando de casa porções exatas para as 12 horas que passo no trabalho assim evitando pular refeições e exagerar nas próximas. 
      
Comprinhas inspiradoras:

Bolsa térmica, shakeira e esqueeze para facilitar na organização e transporte.









E você faz dieta?

Qual a tática que você usa para não 
perder o foco?
                      

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